暇つぶし(?)親バカ日誌

12歳で透明犬になった空とヤンチャ坊主Solとバカ飼い主の日誌

やっぱコア。

最近はコアを鍛えるというのをよく聞く。
まあ、セレブな私は以前からストレッチポールの上でコアトレしてますけどね。
しててそれ?って。。。

いまさらながらにコアリズムに初トライ。
もっと、楽しい曲とかにして欲しかったな~。
基本バージョンやったからかな?
ズンバな私には少し単調。
ステップの練習にはなるからいいけどね。

そして、ジムでトレーナにコアの大切さを語られた。
例えば自転車のコア。
タイヤの真ん中の部分がずれてると、車輪はちゃんと回らないでしょ?
それと一緒で体のコア部分がずれてると手足のバランスが崩れる。

なるほど~~。
ということで、コアトレーニングによるインナーマッスルの鍛え方を教えてもらった。
地味やけどしんどい。
これを続けると腰周りが細くなるんだそうですよ、奥さん!
骨盤も安定で、さらに?ウエストが細くなるに違いない!

080420coo
『ゆーたもん勝ちやな。細いウエストとはくびれのないことを言うんか?』
ええやんか、ここで書くくらい。

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プロフィール

coo

Author:coo
空(くう)
1996年10月26日生まれ
2008年12月3日透明犬になる

母:シェルティ
父:不明

Sol(ソル)
2010年1月10日生まれ

母:柴系MIX
父:不明


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