３歩進んで２歩下がる

年末年始で増量した体重。
ほぼほぼ戻ったと思たら新年会でまた増量。

そんなことを繰り返し、ただいま目標の半分達成。
２週間で元に戻る予定やったのに。

昨日は、２回目のヤムナボディローリングのボディワークに行ってきた。
ボールを使って筋肉をほぐすってやつ。

代謝をあげてデニムがワンサイズ小さくなるっていう先生の言葉につられて行ってる。
まあ２回ではあかんやろうけど。

けど、この後は確実に体は柔らかくなるんよね～～。
毎週やったらええんやろな。
だれかお金出してくれへんかな。

どんなエクササイズであれ、体を動かすのは気持ちええ。
しっかり動いて、快眠・快食・快便が健康のひけつやな。

『そうそう、しっかり動かなええ睡眠はとられへんからな』

って、そんなに動いてたか？
あんたは、寝たきり老犬やったやん！

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